Posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) er en psykisk lidelse, der kan opstå efter at have oplevet eller været vidne til en voldsom og traumatisk begivenhed. Det er kroppens og hjernens måde at reagere på en overvældende psykisk eller fysisk belastning.

• Flashbacks: Du genoplever den traumatiske hændelse igen og igen, som om den skete lige nu. Det kan være i form af billeder, lyde, lugte eller følelser.
• Mareridt: Den traumatiske oplevelse vender tilbage i dine drømme og ødelægger din nattesøvn.
• Angst og panikanfald: Du kan opleve pludselige og intense angstanfald, der føles overvældende og ukontrollerbare.
• Fysisk og psykisk alarmberedskab: Din krop er konstant "på vagt". Det kan vise sig som hjertebanken, anspændthed og en overfølsomhed over for lyde og lys.
• Undgåelsesadfærd: Du forsøger at undgå steder, personer eller situationer, der minder dig om traumet.

• Terapi: Især kognitiv terapi og specialiserede traumebehandlinger hos en psykolog er effektive.
• Medicin: Kan i nogle tilfælde hjælpe med at dæmpe angst, depression og søvnproblemer.
• Psykiatrisk hjælp: En psykiater kan hjælpe med både medicin og en samlet behandlingsplan.
• Selvhjælpsstrategier: Metoder som skriveterapi og meditation kan give dig værktøjer til at finde ro i hverdagen.

• Akut livsfare (ambulance/politi): Ring 112
• Politi (ikke-akut): Ring 114
• Livslinien (rådgivning om selvmordstanker): Ring 70 201 201