Patient Med Paranoid Skizofreni Forfatter Anders Frimann
Share
Patient Og Forfatter Anders Frimann: fra hallucinationer og leversvigt pga. antipsykotika til skrivning som terapi, studier på KU og optimisme for fremtiden.
Introduktion
Jeg er både patient med paranoid skizofreni og forfatter. Jeg har skrevet mange bøger om psykisk sygdom, og jeg har været helt ude på kanten: et næsten dødeligt leversvigt som bivirkning af antipsykotisk medicin. Alligevel skriver jeg videre. Skrivningen har været min vej tilbage til samfundet — og her deler jeg min historie, mine metoder og mit håb.
Disclaimer: Dette er min personlige erfaring og mine refleksioner. Søg altid professionel rådgivning vedrørende diagnose, behandling og medicin.
Min baggrund som forfatter
Jeg har gennem årene skrevet mange bøger om psykisk sygdom, recovery og livet med skizofreni. Formålet har været dobbelt: at afstigmatisere psykisk sygdom og at give andre et sprog for svære erfaringer. Som forfatter-patient har jeg en særlig vinkel, hvor både smerte, humor, håb og konkrete hverdagsstrategier får plads. Jeg skriver for at forstå — og for at forbinde.
Da medicinen næsten kostede mig livet
Jeg var tæt på at dø af leversvigt som bivirkning til antipsykotisk medicin. Det var et chok, og det ændrede mit forhold til behandling. Jeg lærte, hvor vigtigt det er at lytte til kroppen, insistere på blodprøver og monitorering og tale åbent med læger om bivirkninger. Erfaringen efterlod mig ikke med kynisme, men med respekt for, at behandling altid bør være informeret, individualiseret og fleksibel.
Skrivning som terapi og vej tilbage
Mine stemmer gav mig en form for “hjernevask”: tanker, der gentog sig, mønstre jeg ikke selv havde valgt. Skrivning blev mit modsprog.
Jeg brugte:
* Dagbog til rå, uredigerede følelser.
* Essays til at skille stemmernes udsagn ad og afprøve modargumenter.
* Skønlitteratur til at flygte fra virkeligheden, skabe afstand og nye perspektiver.
* Små ritualer (samme tid, samme stol, samme notesbog) for at træne fokus.
Over tid blev skriverutinen en slags mental fysioterapi. Jeg fandt tilbage til hverdagsfunktion, relationer og nye mål for livet.
Mine symptomer — og hvordan jeg lever med dem
Mine primære symptomer har været hallucinationer i form af stemmer samt negative symptomer som manglende motivation og energi.
Det, der hjælper mig, er:
* Struktur i dagen: faste tidspunkter for søvn, mad og pauser.
* Små, realistiske mål: én side ad gangen, ikke en hel bog på en weekend.
* Støttepersoner: at sige højt, når det er svært.
* Selvmedfølelse: energi svinger — det er okay at tage det i etaper.
Studieliv på Københavns Universitet
I dag læser jeg bachelor i dansk på Københavns Universitet med retning mod medier, sociale medier, dansk sprog, engelsk sprog, litteratur, research og programmering.
Det lyder som en blandet landhandel, men for mig hænger det sammen: sproget som værktøj, medier som formidlingsrum, research som grundighed og programmering som systematik. Studiet udfordrer mig — og giver mig nye greb til både skrivekunst og selvforståelse.
Fra handicap til handlekraft
Jeg har haft en periode med betydeligt handicap og stod på et tidspunkt til at skulle have førtidspension. Det var tungt. Der var tilbagefald og lukkede døre.
Men med behandling, støtte, skrivning og mange små sejre begyndte det langsomt at vende. Recovery er ikke lineær; den er zigzag. Jeg deler det, fordi andre skal vide, at usikkerhed og fremgang godt kan eksistere side om side.
YouTube-kanalen — min stemme online
Jeg deler også min rejse og mine tanker på YouTube: Writer Anders Frimann — aktuelt 167 subscribers. Her finder du oplæsninger, refleksioner om psykisk sygdom og indblik i min skriveproces primært på engelsk.
Arbejde — fleksjob, egen virksomhed eller noget tredje?
Lige nu ved jeg ikke, om min vej er fleksjob, arbejde i egen virksomhed, en kombination eller noget helt fjerde. Jeg undersøger mulighederne, taler med fagfolk og prøver ting af i praksis. Det vigtigste for mig er at blive ved med at lære, skabe og bidrage — blandt andet gennem denne hjemmeside.
Ressourcer til dig, der står et lignende sted
* Skriveøvelser:
-
-
Skriv frit i 10 minutter uden at redigere.
-
Lav en “kontra-stemme”, der svarer roligt og faktuelt på angstfyldte tanker.
-
Beskriv én konkret sansning fra din dag (lugte, lyde, lys) for at forankre dig i nuet.
-
* Samtalen med behandler/kommune: Forbered tre punkter: “Hvad virker?”, “Hvad dræner?”, “Hvad vil jeg prøve næste?”.
* Energi og motivation: Planlæg kun ét vigtigt skridt pr. dag. Marker fremskridt synligt (fx tjekliste).
(Dette er ikke sundhedsfaglige råd, men metoder, der har hjulpet mig. Tal altid med din behandler.)
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Kan skrivning hjælpe ved hallucinationer?
For mig ja. Skrivning giver afstand, sprog og nye perspektiver. Den kan ikke stå alene, men den kan være et stærkt supplement.
Hvordan håndterer man manglende energi og motivation?
Små skridt, tydelig struktur og venlig selvdisciplin. Accepter, at tempoet svinger.
Hvordan taler man åbent om bivirkninger?
Saml observationer (dato, dosis, symptomer), del dem med din læge og bed om en plan for monitorering. Dine erfaringer er data.
Kan man studere med skizofreni?
Ja, for nogle af os — med støtte, fleksibilitet og realistiske forventninger. Det handler om timing, tilpasninger og at finde et bæredygtigt tempo.
Afslutning
Min historie er ikke en lige linje fra A til B. Den er en gentagen bevægelse mod mening, fællesskab og sprog. Jeg ved ikke præcis, hvor arbejdet ender — fleksjob, egen virksomhed eller noget tredje — men jeg vælger at være optimistisk og gøre mit bedste. Siden her er en del af det.
